ไปที่ไหนให้หญิงมีครรภ์ได้พักผ่อน

สารบัญ:

ไปที่ไหนให้หญิงมีครรภ์ได้พักผ่อน
ไปที่ไหนให้หญิงมีครรภ์ได้พักผ่อน

วีดีโอ: ไปที่ไหนให้หญิงมีครรภ์ได้พักผ่อน

วีดีโอ: ไปที่ไหนให้หญิงมีครรภ์ได้พักผ่อน
วีดีโอ: โภชนาการและอาหารสำหรับหญิงตั้งครรภ์ 2024, มีนาคม
Anonim

แพทย์เชื่อว่าช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการเดินทางและพักผ่อนสำหรับสตรีมีครรภ์คือช่วงไตรมาสที่ 2 ในตอนแรกผู้หญิงมักประสบกับความเป็นพิษ อารมณ์แปรปรวน ในไตรมาสที่ 3 การเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตรจะเกิดขึ้น แล้วผู้หญิงจะพักผ่อนที่ไหนในช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุดของการตั้งครรภ์?

ไปที่ไหนให้หญิงมีครรภ์ได้พักผ่อน
ไปที่ไหนให้หญิงมีครรภ์ได้พักผ่อน

คำแนะนำ

ขั้นตอนที่ 1

ถ้าคุณชอบวันหยุดที่ชายหาด ให้ใส่ใจกับชายหาดทะเลดำของรัสเซีย ยูเครน ไครเมีย จากที่ไกลออกไป อิสราเอล อิตาลี ตุรกี ไซปรัส สเปน โครเอเชีย กรีซ เหมาะสำหรับสตรีมีครรภ์

ขั้นตอนที่ 2

ก่อนไปประเทศร้อน ให้ศึกษาสภาพอากาศ ณ เวลานี้ที่ชายฝั่งก่อน นรีแพทย์ไม่แนะนำให้เดินทางจากฤดูหนาวถึงฤดูร้อนไปยังสตรีมีครรภ์ โอกาสที่จะประสบปัญหาในระหว่างการเคยชินกับสภาพและภูมิคุ้มกันที่ลดลงตามมาในระหว่างการเดินทางนั้นสูงเกินไป ในช่วงฤดูท่องเที่ยว ประเทศเหล่านี้อากาศร้อนจัด และสำหรับร่างกายของผู้หญิงที่ทำงานสำหรับสองคน จะเป็นการรับมือกับความร้อนได้ยากขึ้น

ขั้นตอนที่ 3

ไปเที่ยวทะเลในช่วงนอกฤดูท่องเที่ยว ขณะนี้คุณจะได้เพลิดเพลินกับอากาศทะเล อุณหภูมิอากาศและน้ำปานกลาง ปรับปรุงสุขภาพ และปรับปรุงสถานะการนอนหลับของคุณอย่างเต็มที่

ภาพ
ภาพ

ขั้นตอนที่ 4

ผู้หญิงที่ไม่เคยปีนเขาก่อนตั้งครรภ์ไม่ควรไปสกีรีสอร์ท แต่ถึงแม้ว่าคุณจะเป็นคนรักภูเขาก็ตาม แต่ควรระมัดระวังในที่ราบสูงระหว่างตั้งครรภ์ ที่ระดับความสูงสูง การหายใจอาจถูกรบกวนและเนื่องจากความผันผวนของระบบฮอร์โมน ระดับปกติของอุณหภูมิร่างกาย แต่ในฤดูร้อนของปี การอยู่บนภูเขาด้วยมาตรการปานกลางส่งผลต่อร่างกายของสตรีมีครรภ์ค่อนข้างดี คุณสามารถเพลิดเพลินกับการเดินเล่นบนภูเขา ว่ายน้ำ เยี่ยมชมสปาทรีตเมนต์ สูดอากาศบริสุทธิ์ด้วยออกซิเจนในสัดส่วนที่เพิ่มขึ้น

ขั้นตอนที่ 5

เยี่ยมชมเมืองในยุโรปเพื่อเที่ยวชมสถานที่ขณะตั้งครรภ์ ในระหว่างนี้ เลือกซื้อของที่มีคุณภาพสำหรับคุณแม่และทารกของยุโรปในราคาพิเศษจากการขายในท้องถิ่น เมื่อเดิน ให้สวมรองเท้าและเสื้อผ้าที่สบายซึ่งไม่จำกัดการเคลื่อนไหว เนื่องจากคุณจะต้องเดินบ่อย ๆ ขณะสำรวจสถานที่ใหม่ๆ

ขั้นตอนที่ 6

บรรดาสตรีมีครรภ์ที่ไม่มีอาการเมาเรือจะรักการพักผ่อนในระหว่างการล่องเรือในทะเล ทัวร์ทางน้ำดังกล่าวจะทำให้ผู้หญิงมีอารมณ์เชิงบวกมากมาย มีโอกาสได้เห็นเมืองต่างๆ ชื่นชมทะเล