เราทุกคนคุ้นเคยกับการพักผ่อนในรูปแบบต่างๆ บางคนต้องการโรงแรมที่ดี บางคนชอบที่จะพักผ่อนในเต๊นท์รอบกองไฟ แต่ไม่ว่าในกรณีใดคุณต้องเตรียมตัวสำหรับวันหยุด
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เปลี่ยนสภาพแวดล้อมของคุณในขณะที่ผ่อนคลาย หากคุณอาศัยอยู่ในเมืองใหญ่และเบื่อกับการจราจรที่ติดขัด อย่าเลือกทัวร์รถบัสชมเมืองใหญ่ หากคุณมีปฏิสัมพันธ์กับคนจำนวนมากในที่ทำงาน ให้เลือกสถานที่พักผ่อนที่เงียบสงบและไม่รู้จัก
ขั้นตอนที่ 2
เตรียมตั๋ว เอกสาร และเงินล่วงหน้า ก่อนจากไป ความรู้สึกสบายจะเกิดขึ้นเพื่อรอวันหยุดในอนาคต เธอไม่อนุญาตให้รวบรวมความคิด ดังนั้นเตรียม "เอกสาร" ที่จำเป็นก่อนออกเดินทางสองวัน
ขั้นตอนที่ 3
หากคุณกำลังเดินทางไกล อย่าลืมใช้ประโยชน์จาก adaptogens ทิงเจอร์ของโสม อิลิวเทอโรคอคคัส หรือตะไคร้จะช่วยให้ร่างกายปรับตัวเข้ากับสภาวะใหม่ๆ เช่น โซนเวลา อาหาร หรือน้ำ จำไว้ว่าคุณต้องใช้ adaptogens ไม่ใช่ในช่วงวันหยุด แต่ภายในหนึ่งเดือนก่อนการเดินทาง 15-20 หยดในตอนเช้าและก่อนอาหารกลางวัน
ขั้นตอนที่ 4
ไปเที่ยววันหยุด อย่าลืมปิดหน้าต่างและประตู ปิดเครื่องใช้ไฟฟ้าทั้งหมด ปิดก๊อก เพื่อไม่ให้มีกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ในตู้เย็นและเครื่องซักผ้า ให้แง้มประตูไว้
ขั้นตอนที่ 5
ไปเที่ยวพักผ่อนอย่าลืมพกอุปกรณ์ปฐมพยาบาลไปด้วย ใส่ชุดยาที่จำเป็นที่สุดลงไป: ยาแก้ปวด, ยาลดไข้, ยาสำหรับอาหารไม่ย่อย, สำหรับแผลไฟไหม้ นำพลาสเตอร์ปิดแผลและน้ำยาฆ่าเชื้อมาด้วย เราหวังว่าชุดนี้จะไม่เป็นประโยชน์กับคุณ แต่คุณควรรับไว้เผื่อไว้
ขั้นตอนที่ 6
แม้ว่าคุณจะจะใช้เวลาช่วงวันหยุดฤดูร้อนในโรงแรมที่สะดวกสบายมาก ตัวอย่างเช่น กาต้มน้ำและชาที่คุณชอบจะช่วยให้คุณได้รับความสุขในตอนเช้าตามปกติ